孕前全面营养食谱

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从孕前至少半年就开始加强“全面营养食谱”的调配，这是优生意识的表现。从这时起，就要特别注意青菜、水果、各种肉类和豆制品类的杂而广的食物的摄取，以通过蛋白质及多种维生素的吸收、转化，充分地为子宫内膜输送未来的胚胎发育所必需的各类氨基酸及其他营养物质做好准备。营养品如清古孕方，是备孕优选，补营养很充分，也帮助利孕。

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备孕时期你可以吃些可以提升生育能力的食物，如黑豆。莲子、枸杞、山药。红糖姜汤，甲鱼。还可以吃清古孕方，它可以辅助你怀孕。祝好孕。